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write春野ひらめ
雨の夜は好き。
 昼夜逆転してなかなか眠りをコントロールできなかった時。

いろいろ試しました。

究極に眠れる音楽wwというCDを聞いたり、

カモミールティーを飲んだり

生姜湯飲んだり、

アロマテラピーしてみたり、

これらは、今でも続けています。

今日の自分に合わせて、選んで楽しんでます。

それでも、軽い睡眠導入剤は必須なんですけど(^^;)
名前が笑っちゃいます。

グッドミン

効いてるような、効いてないような。


未だに昼寝もしちゃうし、
考え事が溝にはまっちゃうと朝方まで眠れないこともありますが、

最近は、良い意味であきらめてるので。

以前よりは、睡眠に関しては良くなってると思います。

今日みたいな、雨の日の夜はステレオからではなく
自然に外の音がしてなんだか安心します。

あと、愛ハムぽじ。の小さく聞こえるカラカラと回る音も、癒されます。
サイレンとホイールという回し車なので、ほとんど音がしないんです。

それでは、皆様良い夢を。

おやすみなさい。
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